NHẬN BIẾT BẢN THÂN
Sự khiếm khuyết về bản chất tri thức cá nhân, sự duy lý thường dẫn đến xu hướng tối giản, giống nhau đồng loạt để dễ bề kiểm soát. Điều này góp phần giết chết sự phong phú đa dạng trong tư duy và sinh hoạt của các cá nhân, bóp chết sự đa dạng trong toàn xã hội. Ở cấp độ thấp chúng là khả năng biểu hiện cảm xúc, diễn đạt bằng ngôn ngữ cơ thể, khả năng thông cảm bị giảm sút, ù lì, kém sáng tạo, thậm chí vô cảm. Ở mức cao hơn, nó làm gia tăng bạo lực trong ngôn ngữ và hành động.
Ở mức cao nhất, nó có thể phát triển thành bệnh lý như trầm cảm, muốn tự tử. – (TS Giáp Văn Dương )
Thông thường các khóa đào tạo kỹ năng nào cũng đính kèm môn nhận biết bản thân và đính kèm tờ hóa đơn trị giá vài trăm đến vài triệu. Vậy nhận biết bản thân là rất quan trọng và rất có giá trị . Tôi khác bạn vì tôi biết rõ mình là ai. Trở thành một người rất có ý thức về hệ giá trị của mình, không lung lay bởi những ảo giác bên ngoài. Hôm nay bạn sẽ đọc về nhận biết bản thân. Hoàn toàn miễn phí.
*** Nhận Biết Bản Thân Là Gì?
Khi bạn muốn mang nhiều sự thật hơn vào cuộc sống mình thay vì những điều dối trá và phủ nhận, bạn phải nuôi dưỡng năng lực nhận biết bản thân cao. Nhận biết gì về bản thân? Sức mạnh, điểm yếu, tài năng, kiến thức, quan điểm, niềm tin, khao khát, cảm xúc, bản năng, thói quen, và trạng thái tâm lý.
Là con người, bạn sẽ thường xuyên bơi trên dòng sông của sự khao khát với 2 luồng chảy ngược chiều nhau. Một mặt bạn muốn làm con người đích thực với đầy đủ sự tỉnh táo và năng lực tư duy sắc bén. Mặt kia bạn muốn sống vô thức và bản năng như heo : chỉ ăn, ngủ, làm tình và lười biếng. Nếu không có sự tỉnh táo ý thức, bạn sẽ phản xạ theo bản năng như động vật vô thức thay vì một thực thể con người đầy tỉnh táo.
Một bạn sinh viên trí thức từ lầu chung cư nhìn xuống quán hủ tiếu đường thấy người ta ăn xì xụp. Anh bạn đã đói mấy ngày hôm nay. Trạng thái đói tự động khiến một hạt giống nước nhà kích hoạt bản năng động vật: chảy nước miếng. Vậy anh đang ở trạng thái ý thức thấp chứ không cao.
Đôi khi logic chiếm hữu toàn bộ tâm trí, khi khác bị ngập tràn cảm xúc. Đôi khi bạn thân thiện và dễ mến, khi khác bạn lạnh lùng và tàn nhẫn. Đôi khi bạn duy tâm, khi khác bạn duy vật. Cách dễ nhất để tránh những mâu thuẫn nội tâm là nhận ra tất cả chúng đều chỉ là trạng thái tinh thần. Và bạn có thể thay đổi một trạng thái tinh thần.
80% sứ mệnh của phát triển cá nhân là giải phóng bạn khỏi những trạng thái tinh thần đen tối và lôi kéo bạn đến với ánh sáng của tư duy tích cực một cách thường xuyên hơn. Các huấn luyện viên và những người đào tạo hiểu và có thể làm được điều này qua tài hùng biện của họ. Nhưng bạn cũng có thể tự mình làm được.
Thực tế, bỏ đi những cơn nghiện, những cảm xúc tiêu cực, những hành vi ứng xử dựa trên nỗi sợ hãi. Và thay thế chúng bằng những hành động ý thức, tỉnh táo, mạnh mẽ. Để thay đổi thành công hành vi ứng xử của bạn, bạn phải nhận thức được những suy nghĩ của mình.
*** Những Quyết Định Tốt Nhất Phải Dựa Trên Sự Thật
+/ Một người dẫn chương trình truyền hình sau hai chục năm vẫn tiếp tục mài mòn gương mặt mình, trong khi có rất nhiều người gương mặt mới. Đồng nghiệp và người quen bơm cho mấy câu, tưởng thật, thế là hồn nhiên: Ai cũng bảo tôi có xuất hiện thêm vài chục năm nữa vẫn ăn đứt bọn trẻ. Ảo tưởng. Hoang tưởng. Một kiểu tự cao tự đại dựa trên sự huyễn hoặc, tự vỗ về ( Hồ Anh Thái)
Có một cách rất hay để nâng cao nhận biết bản thân. Chỉ đưa ra những quyết định quan trọng khi bạn đang vận công dồn luồng suy nghĩ sáng suốt nhất lên đầu. Lúc tốt nhất để đưa quyết định là khi bạn tỉnh táo, sáng suốt, và thông minh. Ngời ngời phong độ. Thể hiện bản sắc.
Những thay đổi mang tính cách mạng nhất trong đời bạn như chuyển sự nghiệp, chia tay người yêu, đầu tư mua sắm lớn, di cư đến nơi khác. Tập cách tin tưởng vào trạng thái tinh thần cao cấp nhất của mình. Khi bạn đã nhất trí, hãy viết ra giấy và cam kết hoàn toàn với quyết định của mình. Viết là làm.
Sau này những lúc bạn tụt phong độ, cứ tiếp tục hướng đến mục tiêu mặc dù đam mê đã giảm. Môi trường bên ngoài sẽ thay đổi. Phương thức đạt mục tiêu sẽ thay đổi. Nhưng mục tiêu của bạn vẫn kiên định. Qua luyện tập, bạn sẽ có thể nâng đẳng cấp sống tỉnh táo.
Tôi tự tập chơi piano khi đã ở cuối giai đoạn mãn teen. Đó là vào mùa hè năm 2009 khi tôi sáng suốt nhất sau những ngày nắng nồng nhàm chán. Một mặt tôi nghe nửa kia của mình bảo : nghe này bồ tèo, piano không hề rẻ, tập piano cũng không dễ, bồ đã lớn quá rồi, bồ đẹp trai thế sao không dành thời gian đi cưa gái đi.
Nhưng tôi tin vào sự lựa chọn của mình. Tôi không có đàn, tôi không có tiền đóng học phí, tôi không biết phải bắt đầu từ đâu, có lúc tôi rất nản nhưng vẫn duy trì sự luyện tập đều đặn. Đến nay, tôi đã mua được cây piano Roland đen rất ngầu, chơi được một số bản và cảm thấy một niềm say mê hiếm có. Lựa chọn của tôi có thể không hoàn hảo. Ai biết được tôi có thể chơi cái gì đó tốt hơn, nhưng ít ra tôi vẫn có thể tin mình đã lựa chọn đúng bắt nguồn từ khao khát nội tâm thật sự.
Chuyện Haruki Murakami là tiểu thuyết gia chạy bộ. Việc chạy bộ đều đặn mỗi ngày cần rất nhiều ý chí, tưởng tượng những ngày mưa mà vẫn phải lết xác ra khỏi chiếc chăn ấm thì thật khủng. Vì sao ông chạy bộ? Không phải là lý do thông thường chạy bộ rất khỏe rất tốt cho bạn, nên vác giày vào mà chạy đi. Ông cho rằng những người chạy bộ thường xuyên đều hâm hấp lập dị và gần như một kiểu tu khổ hạnh. Có lúc họ muốn bỏ. Nỗi buồn người chạy bộ. Nhưng họ tin vào lựa chọn của mình.
Qua chạy họ hiểu rõ hơn về bản thân. Thế là họ chạy, chạy, chạy. Rồi một ngày nọ họ đến đích.
Khi bạn đưa ra những quyết định quan trọng lúc ở trạng thái nhận thức cao nhất, bạn sẽ tránh được những tình huống mắc kẹt trong cuộc sống. Những quyết định lúc bạn đang giận dữ, sợ hãi, đau khổ, tội lỗi, mặc cảm là những quyết định tồi tệ nhất và mang lại kết quả thấp nhất. Vì năng lực dự đoán của bạn sẽ bị sai lệch bởi chúng xuất phát từ những cảm xúc tiêu cực.
- Ví dụ, quyết định tự tử khi mới chia tay người yêu.
Nhận biết bản thân thực ra chính là nhận biết sự thật.
Khi bạn đang ở đỉnh cao phong độ, bạn sẽ gần đạt đến sự thật hơn. Nếu bạn không hành động theo nguyên lý sự thật, những quyết định của bạn thường cho kết quả kém.
Mục tiêu của bạn sau khi đọc bài này là nâng cao nhận thức bản thân để biết khi nào bạn đang gần sự thật, khi nào không, và chỉ đưa ra những quyết định quan trọng khi sự thật đứng chung chiến tuyến với bạn.
Ở mức cao nhất, nó có thể phát triển thành bệnh lý như trầm cảm, muốn tự tử. – (TS Giáp Văn Dương )
Thông thường các khóa đào tạo kỹ năng nào cũng đính kèm môn nhận biết bản thân và đính kèm tờ hóa đơn trị giá vài trăm đến vài triệu. Vậy nhận biết bản thân là rất quan trọng và rất có giá trị . Tôi khác bạn vì tôi biết rõ mình là ai. Trở thành một người rất có ý thức về hệ giá trị của mình, không lung lay bởi những ảo giác bên ngoài. Hôm nay bạn sẽ đọc về nhận biết bản thân. Hoàn toàn miễn phí.
*** Nhận Biết Bản Thân Là Gì?
Khi bạn muốn mang nhiều sự thật hơn vào cuộc sống mình thay vì những điều dối trá và phủ nhận, bạn phải nuôi dưỡng năng lực nhận biết bản thân cao. Nhận biết gì về bản thân? Sức mạnh, điểm yếu, tài năng, kiến thức, quan điểm, niềm tin, khao khát, cảm xúc, bản năng, thói quen, và trạng thái tâm lý.
Là con người, bạn sẽ thường xuyên bơi trên dòng sông của sự khao khát với 2 luồng chảy ngược chiều nhau. Một mặt bạn muốn làm con người đích thực với đầy đủ sự tỉnh táo và năng lực tư duy sắc bén. Mặt kia bạn muốn sống vô thức và bản năng như heo : chỉ ăn, ngủ, làm tình và lười biếng. Nếu không có sự tỉnh táo ý thức, bạn sẽ phản xạ theo bản năng như động vật vô thức thay vì một thực thể con người đầy tỉnh táo.
Một bạn sinh viên trí thức từ lầu chung cư nhìn xuống quán hủ tiếu đường thấy người ta ăn xì xụp. Anh bạn đã đói mấy ngày hôm nay. Trạng thái đói tự động khiến một hạt giống nước nhà kích hoạt bản năng động vật: chảy nước miếng. Vậy anh đang ở trạng thái ý thức thấp chứ không cao.
Đôi khi logic chiếm hữu toàn bộ tâm trí, khi khác bị ngập tràn cảm xúc. Đôi khi bạn thân thiện và dễ mến, khi khác bạn lạnh lùng và tàn nhẫn. Đôi khi bạn duy tâm, khi khác bạn duy vật. Cách dễ nhất để tránh những mâu thuẫn nội tâm là nhận ra tất cả chúng đều chỉ là trạng thái tinh thần. Và bạn có thể thay đổi một trạng thái tinh thần.
80% sứ mệnh của phát triển cá nhân là giải phóng bạn khỏi những trạng thái tinh thần đen tối và lôi kéo bạn đến với ánh sáng của tư duy tích cực một cách thường xuyên hơn. Các huấn luyện viên và những người đào tạo hiểu và có thể làm được điều này qua tài hùng biện của họ. Nhưng bạn cũng có thể tự mình làm được.
Thực tế, bỏ đi những cơn nghiện, những cảm xúc tiêu cực, những hành vi ứng xử dựa trên nỗi sợ hãi. Và thay thế chúng bằng những hành động ý thức, tỉnh táo, mạnh mẽ. Để thay đổi thành công hành vi ứng xử của bạn, bạn phải nhận thức được những suy nghĩ của mình.
*** Những Quyết Định Tốt Nhất Phải Dựa Trên Sự Thật
+/ Một người dẫn chương trình truyền hình sau hai chục năm vẫn tiếp tục mài mòn gương mặt mình, trong khi có rất nhiều người gương mặt mới. Đồng nghiệp và người quen bơm cho mấy câu, tưởng thật, thế là hồn nhiên: Ai cũng bảo tôi có xuất hiện thêm vài chục năm nữa vẫn ăn đứt bọn trẻ. Ảo tưởng. Hoang tưởng. Một kiểu tự cao tự đại dựa trên sự huyễn hoặc, tự vỗ về ( Hồ Anh Thái)
Có một cách rất hay để nâng cao nhận biết bản thân. Chỉ đưa ra những quyết định quan trọng khi bạn đang vận công dồn luồng suy nghĩ sáng suốt nhất lên đầu. Lúc tốt nhất để đưa quyết định là khi bạn tỉnh táo, sáng suốt, và thông minh. Ngời ngời phong độ. Thể hiện bản sắc.
Những thay đổi mang tính cách mạng nhất trong đời bạn như chuyển sự nghiệp, chia tay người yêu, đầu tư mua sắm lớn, di cư đến nơi khác. Tập cách tin tưởng vào trạng thái tinh thần cao cấp nhất của mình. Khi bạn đã nhất trí, hãy viết ra giấy và cam kết hoàn toàn với quyết định của mình. Viết là làm.
Sau này những lúc bạn tụt phong độ, cứ tiếp tục hướng đến mục tiêu mặc dù đam mê đã giảm. Môi trường bên ngoài sẽ thay đổi. Phương thức đạt mục tiêu sẽ thay đổi. Nhưng mục tiêu của bạn vẫn kiên định. Qua luyện tập, bạn sẽ có thể nâng đẳng cấp sống tỉnh táo.
Tôi tự tập chơi piano khi đã ở cuối giai đoạn mãn teen. Đó là vào mùa hè năm 2009 khi tôi sáng suốt nhất sau những ngày nắng nồng nhàm chán. Một mặt tôi nghe nửa kia của mình bảo : nghe này bồ tèo, piano không hề rẻ, tập piano cũng không dễ, bồ đã lớn quá rồi, bồ đẹp trai thế sao không dành thời gian đi cưa gái đi.
Nhưng tôi tin vào sự lựa chọn của mình. Tôi không có đàn, tôi không có tiền đóng học phí, tôi không biết phải bắt đầu từ đâu, có lúc tôi rất nản nhưng vẫn duy trì sự luyện tập đều đặn. Đến nay, tôi đã mua được cây piano Roland đen rất ngầu, chơi được một số bản và cảm thấy một niềm say mê hiếm có. Lựa chọn của tôi có thể không hoàn hảo. Ai biết được tôi có thể chơi cái gì đó tốt hơn, nhưng ít ra tôi vẫn có thể tin mình đã lựa chọn đúng bắt nguồn từ khao khát nội tâm thật sự.
Chuyện Haruki Murakami là tiểu thuyết gia chạy bộ. Việc chạy bộ đều đặn mỗi ngày cần rất nhiều ý chí, tưởng tượng những ngày mưa mà vẫn phải lết xác ra khỏi chiếc chăn ấm thì thật khủng. Vì sao ông chạy bộ? Không phải là lý do thông thường chạy bộ rất khỏe rất tốt cho bạn, nên vác giày vào mà chạy đi. Ông cho rằng những người chạy bộ thường xuyên đều hâm hấp lập dị và gần như một kiểu tu khổ hạnh. Có lúc họ muốn bỏ. Nỗi buồn người chạy bộ. Nhưng họ tin vào lựa chọn của mình.
Qua chạy họ hiểu rõ hơn về bản thân. Thế là họ chạy, chạy, chạy. Rồi một ngày nọ họ đến đích.
Khi bạn đưa ra những quyết định quan trọng lúc ở trạng thái nhận thức cao nhất, bạn sẽ tránh được những tình huống mắc kẹt trong cuộc sống. Những quyết định lúc bạn đang giận dữ, sợ hãi, đau khổ, tội lỗi, mặc cảm là những quyết định tồi tệ nhất và mang lại kết quả thấp nhất. Vì năng lực dự đoán của bạn sẽ bị sai lệch bởi chúng xuất phát từ những cảm xúc tiêu cực.
- Ví dụ, quyết định tự tử khi mới chia tay người yêu.
Nhận biết bản thân thực ra chính là nhận biết sự thật.
Khi bạn đang ở đỉnh cao phong độ, bạn sẽ gần đạt đến sự thật hơn. Nếu bạn không hành động theo nguyên lý sự thật, những quyết định của bạn thường cho kết quả kém.
Mục tiêu của bạn sau khi đọc bài này là nâng cao nhận thức bản thân để biết khi nào bạn đang gần sự thật, khi nào không, và chỉ đưa ra những quyết định quan trọng khi sự thật đứng chung chiến tuyến với bạn.
Nhận xét
Đăng nhận xét